爱你老己，是用科学认识自己

——课程里的心理赋能

爱你老己，是在活动中与人相遇

——活动里的相遇联结

AI智能横空出世，工具日益所向披靡，而信息茧房和感知的同温层却可能困住我们。

相依看一场激荡心灵的电影、共同做一个笨拙但可爱的手工，一个拥抱、一次起跑、一场考验默契的快问快打，都在光影交错中涤荡心灵、拉近人与人之间的距离。

• 第21届“5.25”我爱我心理健康节

• 世界精神卫生日宣传

• 治愈电影放映

• 放松桌游

• 秋冬的心事

• ……

212场特色活动，近万人次的参与，是你我之间慢慢的靠近。

“爱你老己”，从来不是孤单的前行，是允许自己放松，是带着谨慎的心意慢慢走进真实的人际关系。

爱你老己，是愿意认真听听自己的声音

——心理服务中的自我关照

关爱自己，往往从愿意停下来、听听内心开始。

• 这一年，全校累计 22677人次参与心理测评，借助科学工具，更全面认识当下的自己；

  
  

• 共有 5668人次 的小伙伴，通过心理咨询的方式，更深入地了解自己的困扰与挑战，为自己心灵搭建一个庇护所；

  
  

• 共有265人次走进心理门诊，在专业支持下为自己心灵寻医问诊；

这些数字背后，不是“问题变多了”，而是越来越多的小伙伴开始意识到：照顾“老己”，是一件值得被认真对待的事。

爱你老己，也需要被稳稳接住

——支持网络中的陪伴力量

“爱你老己”从来不是一个人硬扛。

这一年，我们持续完善校园心理支持网络：58场心海系列讲座，辅导员、班主任、导师、心理委员、朋辈榜样、家长……越来越多的人，成为小伙伴们身边可以被信任、被依靠的存在。

1228名小伙伴完成心理委员培训，26位朋辈榜样脱颖而出；《家长心理手册》的编制与发放，也让理解与支持延伸到校园之外。

当关心不再只来自一个方向，每一次倾诉都被温柔而坚定的托住，“爱你老己”才不会变成一句孤独的自我要求。

心理健康教育，也发生在很多普通的瞬间。

走进心理中心参观、翻看改版后的《新生心理适应手册》《研究生心理手册》……那些隐秘的苦痛原来如此常见，学业、友情、时间规划问题一点点清晰

每周固定的晚安、每月共享的微小而确定的温柔、在重要节假日和时间节点、每一次的不缺席……都在传达——“爱你老己”，是每一个具体的时刻都有意义，是爱在此时此地。

这一年，我们取得了很多成绩——

• 心理育人案例入选教育部“向阳花行动”全国典型

• 举办首届中国海洋大学心理健康教学技能大赛

• 优秀作品获山东省高校心理教师教学技能大赛一等奖

• 活动作品获省级奖励14项、市级奖励8项

• “525心理健康节”系列活动受到“大学生在线”“心理健康工作者之家”“青岛日报社”及学校官媒多维度报道

• 获评第九届青岛高校思想政治工作集体创新奖

• 中心课题获校级优秀教学成果奖

• ……

这一年，仍有遗憾。不是所有的认真与努力，都会被评价体系及时接住。但也慢慢懂得，让自己慢一点，再慢一点，不再急着证明自己，而是试着收回来一点，专注自己，修好内功。

“爱你老己”是努力的时候拼劲全力，同时在规则和评价之外，为自己保留一个不被量化的空间。看见那个默默努力、没有放弃的平凡的“老己”。