5.25“我爱我”心理健康节丨525开跑!脚步丈量青春,心跳解锁自由
5月25日下午,由国家心理健康和精神卫生防治中心、中国心理卫生协会指导,北京尚善公益基金会、星云文化教育公益基金会支持,中国海洋大学心理健康教育与咨询中心主办,水产学院承办的2025“百城万人健心跑”活动(以下简称健心跑)在中国海洋大学鱼山校区活力开跑。
“525”谐音“我爱我”,与活动设置的“快走或慢跑5.25公里数”相呼应,既倡导大学生成为自身健康的“第一责任人”,也凸显运动对缓解焦虑、抑郁的积极作用。启动仪式上,大家齐聚人鱼广场,以整齐队列高呼“健康身心向未来!”,激昂的口号声点燃全场热情。在领跑员的带领下,参与者完成热身运动后,正式开跑,用脚步丈量健康,以汗水浇灌心灵。
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鱼山校区作为“全国十大最美校园”之一,活动巧妙融合自然景观与人文底蕴,在六二楼、敏行馆等标志建筑旁设置趣味打卡点。参与者完成心理知识问答、运动挑战等互动任务,即可解锁专属印章,在趣味互动中传递心理健康知识和健康生活理念。碧海蓝天下,学子们穿梭于红瓦绿树间,既强健体魄,亦润泽心灵。
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研究表明,每日快走或慢跑可激活80%的肌肉群,显著提升免疫力并改善情绪问题。水产学院高度重视心理健康教育工作,以“强心健体双向赋能,促进学生全面发展”为工作强化点,未来,我们将持续推动心理健康教育和体育教育有效融合,以实现学生强体润心、全面发展的目标。