为了帮助大家关注自我心理状态，疏解学业压力、人际焦虑与未来迷茫等成长困惑，在“5·25我爱我心理健康节”来临之际，青年知心协会于5月22日与23日特别策划了两场“光影润心，成长解忧”心理健康主题观影活动。活动以电影为媒介，结合专业心理学理论，引导学生从光影艺术中探索心理健康议题，疏解成长困惑。

01 《心灵奇旅》 平凡日常中的“火花”微光

5月22日《心灵奇旅》专场围绕“生命意义”展开。心理咨询师孟佳策老师以主人公乔伊的迷失与觉醒为切入点，剖析了现代人普遍面临的“目标焦虑”现象。她指出，影片中“小鱼寻找海洋”的寓言揭示了人们常将目标与意义混淆的误区——真正的意义并非宏大叙事，而是存在于生活细节中，如晚风拂面、落叶飘零或亲人间的一句关怀。活动中，孟老师结合“正念”与“心流”理论，强调正念练习对缓解存在性焦虑的作用，以及心流状态带来的专注与幸福感，同时警示过度追求单一目标可能导致的“执念迷失”。现场进行了冥想练习，让学生感受冥想中的实际体验，例如关注呼吸节奏、感受自然声响，帮助学生在日常琐碎中重拾对当下的觉察。  

02 《玛丽和马克思》 孤独与心灵的突围之路

5月23日《玛丽与马克思》专场聚焦孤独与情感联结的主题。孟佳策老师以两位主人公跨越二十年书信往来的故事为线索，解析了书信作为“慢沟通”载体对心理疗愈的意义。她结合马克思通过书写纾解焦虑、玛丽在孤独中寻求理解的剧情，探讨了“不完美友谊”的现实价值——接纳差异、建立情感纽带，是应对孤独与挫折的关键；探讨了社会偏见和标签对人的影响，教会大家如何从认知方面撕掉外界赋予的标签；探讨了如何看待不完美，怎样去接纳不完美的自己和不完美的别人......活动特别设置“情绪树洞”匿名留言墙，以及写下标签和撕下标签的环节，呼应电影中“孤独需要表达”的主题，鼓励学生以文字形式释放情绪，并在分组讨论中围绕“如何超越孤独”展开深度交流。孟老师进一步延伸认知行为疗法理念，提出“微小行动”的重要性，例如通过写信、记录日常感受等方式主动构建情感支持系统。

两场活动通过电影艺术与心理学理论的交融，为学生搭建了一个兼具理性思考与感性共鸣的成长平台。孟佳策老师以“本自具足，允许一切如其所是”为核心理念，将认知行为疗法、后现代心理治疗等专业理论融入电影解析，引导学生从主人公的困境中反观自身。活动中设计的自由发言、分组讨论与匿名互动环节，不仅深化了学生对影片主题的理解，更激发了他们从艺术体验回归现实生活的主动性。无论是《心灵奇旅》对“活在当下”的启示，还是《玛丽与马克思》对“孤独与联结”的诠释，均以光影为镜，映照出心理健康教育的深层价值——在喧嚣与压力中，学会以温柔的姿态接纳自我，以开放的胸怀拥抱生活，让每一次驻足与对话都成为心灵成长的契机。