亲爱的OUCer们！

五月的风裹着浪花的清甜拂过校园，属于我们的“5.25”我爱我心理健康节也如约而至！今年我们以“跃动青春，心向暖阳”为名，邀你共赴一场心灵奇旅——爱自己从来不是选择题，而是一场需要仪式感的必修课！在这里，每个灵魂都能成为追光者。5月25日，把心事折成纸飞机，让愿望搭上热气球，在游园会里解锁专属你的心光时刻！

一：崂山校区

【愿望气球】

「一个愿望气球」拍了拍你

并递来一支会发光的笔——

别让愿望在备忘录里吃灰啦

来把心里的小火苗

变成大气球吧！

活动地点：美陈展板旁

【艺术创作区】

/ 每个灵魂都藏着独特的星图 /

01 撕掉标签

参与者用灰色便签写下局限自己的负面标签，在志愿者引导下将标签粘贴在玩偶身上。

02 爱的抱抱

参与者撕下玩偶身上自己最不认同的负面标签（除自己写的），写下反驳的话，换取拥抱或击掌（尊重个人意愿）。完成后将负面标签交给志愿者，领取粉色便签纸，进入下一环节。

03 樱树告白

参与者用粉色便签写下对自己的告白，贴在准备好的易拉宝上，并鼓励与便签合影留念。

04 感恩便利贴墙

撕一张便利贴，写下对亲人、老师、朋友或自己的感谢话语并贴于展板上。

05 掌心暖光：爱的传递计划

完成十秒折纸挑战和爱心盲盒，最后将折纸贴在爱心装置上，拼出“爱”字。

06 心灵画布：笔绘创造

参与者自由选择自己喜欢的颜料开始创作，可以选择用画笔作画或者用手作画。创作结束后，写下留言给下一个参与者。

07 音乐盲盒

参与者挑一首常听的、能描述最近自己心情的曲子。匿名写一张小纸条：“听到这段想到______”（比如：下雨天的奶茶店/和猫抢沙发的下午）。随后随机抽别人的歌单，边听边猜对方心情，最后揭秘。

08 心灵沙盘：沙盘创作

通过纸质沙盘共创一幅画。

活动地点：崂山校区清真食堂对面篮球场

活动奖励：参与每个活动后都可集章，集齐【艺术创作区】板块的5个印章，可领取香囊、油画便利贴二选一。

【脑力激荡区】

/ 尝试，是心与脑之间的直线距离 /

01 Stroop干扰大闯关

参与者需准确读出字的颜色。限时一分钟，不出错即可完成集章。

02 情境猜谜海龟汤（Yes or No）

（1）参与者在相应志愿者前随机抽取汤面（谜面）题目，随后参与者根据汤面的结论故事可以提出任何问题以试图缩小范围并找出事件背后真正的原因。

（2）现场志愿者只能对你的提问进行“是（对）”、“不是（不对）”或“没有关系”的回答。

（3）此活动要求三人参加，参与者依次向志愿者提问，在提问途中可随时举手复原故事，最后用时最短，复原最接近真相者获胜。获胜者可获得集章。

03 脑洞大开“连连看”

（1）参与者到相应志愿者前随机抽取“连连看”题目。

（2）拿到题目后需要在一分钟内完成作答，若参与者作答正确即可集章。

04 情绪气球大作战

志愿者将气球抛向参与者，参与者快速判断气球颜色对应的情绪，并作出正确的处理。红色气球代表愤怒——将它捏破；蓝色气球代表悲伤——拿在手中；黄色气球代表快乐——放进桌上的纸箱；绿色气球代表平静——放进地上的纸箱；黑色气球代表焦虑——传递给主持人。计时两分钟内不出错可集章。

05 定格快门挑战

参与者到相应志愿者前随机抽取定格姿势照片，抽取后需要自行凑齐拍照人数（如抽到照片上是 四人合拍，则需要找到三人和自己一起完成拍照）。

拍照完成后，志愿者检查照片的还原度，还原度高可获得集章。

活动地点：清真食堂对面篮球场

活动奖励：收集【脑力激荡区】板块的5个印章，可领取书签、胸针二选一。

【热辣滚烫区】

/ 动起来，就会有多巴胺和阳光 /

01 心灵飞行棋

参与者通过投掷大型骰子在棋盘上跳跃前行，完成相应任务，抵达终点即可集章。

02 手忙脚乱

两人参加，从起点出发。地面贴有手印和脚印图案，遇到手印必须用手按住，遇到脚印则用脚踩住。如果行进过程中出错（如用脚踩手印、用手碰脚印），则挑战失败。每人有两次挑战机会，挑战成功即可集章。

03 无敌风火轮

五人一队，两队一组进行比赛。各组统一在风火轮内站好，由志愿者一发布口令出发。行进途中所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面。从起点至终点处再折返，最先返回终点处获胜。获胜组全部集章。

04 急速五子棋

五人一队，两队一组进行比赛。对阵双方各有五颗棋子。以赛跑的形式，双方每人手执棋子从起点跑去棋盘里轮流下子（先快先下）；先把五个棋子或横、或竖、或斜摆成一条直线，获得胜利。胜利队全部集章。

05 光盘拔河

两人参与。将光盘放在彩虹圈中心位置，双方开始用腰扭动，限时两分钟，光盘转到对方区域获胜。获胜者可集章。

活动地点：崂山校区清真食堂对面篮球场

活动奖励：收集【热辣滚烫区】板块的5个印章，可领取卡皮巴拉玩偶、折扇二选一。

【现场抽奖活动】

完成所有板块即可参与现场抽奖活动~

一等奖5个：海大樱花伞

二等奖10个：海大帽子、海大小熊（二选一）

三等奖10个：樱花冰箱贴、樱花帆布包（二选一）

活动地点：崂山校区清真食堂对面篮球场

二：鱼山校区

【声入人心】

两人一组，一个人听现场志愿者播放的歌曲并表演歌里面的情绪；另一个人猜，若是积极情绪，说出自己什么时候会有这种情绪，若是消极情绪，则说出该如何应对并转变这种情绪。

【心灵拼图】

将在户外收集到的各种自然材料，如树叶、花朵、树枝、石头等与志愿者准备好的拼图碎片一起拼图。

【情绪猜猜看】

两人一组，一个人表演喜怒哀乐四种情绪之一，另一个人猜。共十次机会，答对五次就可以获得徽章。

【共绘笑脸】

参与者用彩色笔在板上自由绘制，补充“笑脸”图案。完成者可获得一枚太阳花胸针。

【爆破烦恼气球】

参与者在气球上匿名写下近期烦恼后，自行踩爆气球。完成者可抽取一张“治愈贴纸”。

【撕掉标签】

参与者选择自己不认可的标签，在便签纸上写下自己的看法并粘贴覆盖原标签。完成者可获得一个“解压捏捏乐”。

活动地点：鱼山校区人鱼广场 

三：西海岸校区

【风车转转悦心情】

风车，可以让你走进自已的童话世界，彩色的风车海是小朋友们的乐园，也是大朋友们的“无人岛”。同学们现场制作风车，并把对自己告白的话写在亲手制作的风车上。爱自己是终身浪漫的开始。

【卡牌翻翻解心忧】

OH卡牌是一种奇妙的心理投射测试工具，是心灵的一面镜子。借助OH卡牌，同学们可以发现、了解、训练倾听和理解能力，发掘自己的潜能。

【神奇盒子享心甜】

现场准备了三个有着神奇功能的盒子——“烦恼消化盒”、“祝福分享盒”、“开心糖果盒”。同学们将“坏情绪”写在纸条上，然后将其投入“烦恼消化盒”中，再从“祝福分享盒”中获得一份真挚的祝福，最后从“开心糖果盒”中带走一份糖果获得满满的甜蜜。

个人表演喜怒哀乐四种情绪之一，另一个人猜。共十次机会，答对五次就可以获得徽章。

【花花世界塑心灵】

收集校园中美丽的花草，亲手制成独一无二的压花书签。

【能量满满“心”生活】

现场提供了几个装满水的杯子，杯子上贴有“自信”、“积极向上”、“乐观”、“财运”、“桃花运”等等标签。参与同学每人一个杯子，轮流向一个空杯子里面倒水，代表向空杯子里面注入这些积极的“能量”，谁向杯子里面倒水的时候水溢出了，这位同学就要将杯子里的水喝下去，代表可以获取这些“能量”。

【心愿便利贴】

同学们在提供的便利贴纸上写下任意内容，并挑选符合自己当时心情的明信片，然后从展览墙上拿取一份明信片和配套的便利贴纸，并把自己写的与明信片夹在一起贴上去。

【领养我的专属“小狗”】

参与者在准备好的卡片上写下自己的心里话、愿望或祝福，然后领养一只纸小狗作为陪伴。还可以现场制作自己的纸小狗或装饰已领养的纸小狗。

【送你一朵“小红花”】

参与者领取扭扭棒自行制作花、戒指、发饰等，现场有志愿者教学。

【心灵扫除】

参与者在规定时间内，将气球吹起到贴有坏情绪的纸杯上并将纸杯丢到垃圾桶，意为丢掉坏情绪。获胜可以获得一张贴纸。

【心灵速算】

参与者从纸牌中随机抽取四张，用加、减、乘、除，使四个数字运算结果为二十四，限时两分钟，在紧张刺激的计算中宣泄负面情绪。挑战成功获得一张贴纸。

【心愿漂流瓶】

在集齐两张贴纸之后，可将心愿写在纸片上并放入漂流瓶内。

【手绘心灵，扇动美好】

在集齐两张贴纸之后，可以在活动现场DIY透扇。

【“暖阳寄语”互助墙】

参与者可以在“暖心墙”上分享自己最近的状态，然后匿名在便利贴写下一句给有同样感受的同学的鼓励、祝福、建议，或者分享自己克服类似情绪的小方法，贴在墙上。也可以写下对自己的积极肯定或小目标或者最解压的一句话、最想爱自己的一种方式等。

【“智慧杂货铺”逻辑区】

现场摆放若干智力小游戏。参与者选择一个挑战，在规定限制内完成。

【“放飞身心”放松区】

1. 烦恼气球砰砰砰：参与者领取一个气球和一支马克笔，在气球表面，大胆地写下或画出任何感到压力、烦恼或不开心的事情（或者写在便利贴贴在气球上）。将负能量“注入”这个气球中。然后在指定区域内踩爆气球，释放压力。

2.烦恼足球都踢散：参与者领取一个足球踢五次，足球停在指定区域内三次即为挑战成功。

【吹杯游戏——捕捉今日幸运】

五个一次性纸杯装水排成直线，末尾放置一个贴有“开心”“暴富”“自信”等关键词的空杯。参与者用嘴吹气，将乒乓球从一个杯子吹到下一个杯子，直到落入最后一个杯子中。若乒乓球掉落或未进入下一个杯子，则需重新开始。每人可选多列杯阵，每列终点杯关键词不同，完成一列即可。允许三次掉落机会。若三次内未完成，可触发“场外援助”——邀请好友代吹一次，或者重新排队参加。

【“放飞小确幸”风筝绘画区】

参与者可获得志愿者发放的空白风筝和画笔颜料，根据自己的想法在风筝上创作，画出属于自己的独一无二的风筝并放飞。

活动地点：西海岸校区学习综合体西侧

把焦虑捏爆，让快乐起飞

这次游园会，我们不当NPC

只做自己人生的头号玩家

5月25日，我们不见不散！