随着生活节奏的加快和学业压力的增大，心理健康已成为我们不容忽视的重要问题，广大研究生也面临全新的发展任务和发展环境。

为满足研究生提升自我心理素养的需求，帮助其更好地适应变革、调节身心、发展自我，我校心理健康教育与咨询中心组织高校一线心理教师与医学专家，录制了《你好，拖延》并精心挑选了《研究生新生心适应》两门慕课，供研究生们自由选择。

拖延，可能是许多研究生在学业和生活中都曾遇到的问题。明日复明日，事情总是无法按时完成，焦虑、自责和挫败感也随之而来。

《你好，拖延》这门课程，将帮助我们深入剖析拖延背后的心理机制，学会识别和管理自己的拖延行为，通过科学的方法和策略，帮助研究生应对学业压力、克服拖延焦虑。

同时，对于刚刚踏入研究生生活的新生来说，面对新的环境、新的挑战，如何快速适应并融入其中，是每一个新生都需要面对的问题。

《研究生新生心适应》这门课程，内容涵盖研究生学习、生活、人际、恋爱婚姻、生涯就业和积极心理品质等多方面的内容，将为我们提供宝贵的心理指导，帮助我们建立积极心态，迎接未来的学术生涯。

通过这两门课程的学习，研究生们将能够更好地认识自己，掌握心理健康的知识和技巧，更好地应对学业和生活中的挑战。

同学们可根据需要登录智慧树网站：https://www.zhihuishu.com/，自行选课修读。名额有限，先到先得！

新生选课注册方式

1、APP操作方法

①下载知到app

②进行注册认证

打开知到APP，选择【立即注册】。输入手机号、验证码及学生自行设置的密码完成注册后，点击【下一步】立即进行信息认证。

③完成信息认证

选择所属学校，填写院系、专业、学号、姓名及入学年份即可完成信息认证。温馨提示：请认真填写所有信息，如果信息不准确，将无法正常学习共享课。

2、WEB操作方法

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