NPD，一个让人闻风丧胆的名词，继PUA之后再次风靡网络，它也像PUA一样，再次为大家揭开人际关系的阴暗一角。那么NPD究竟是什么？面对NPD我们能够做什么？接下来就让我们为您揭晓。

一、什么是PND？

NPD全称是自恋型人格障碍（Narcissistic personality disorder），它是一种心理障碍，表现为对自己的过度关注和自我中心。

NPD者通常认为自己是特别的、卓越的，并追求持续的赞美和崇拜。他们将自己置于一切之上，常常忽视他人的需求和感受。每一个NPD，可能也在经历着其自身的痛苦和挣扎。NPD的形成，与其成长环境紧密相关。

二、NPD的人际关系“有毒”！

NPD的特征特征和行为模式容易导致不健康的、具有挑战性的人际关系或亲密关系，对关系中的他人带来消极体验。

1.需要不断的赞美和崇拜

NPD渴望持续的赞美和认可，他们可能会不断寻求他人的认可和崇拜。这将导致他们将关系视为维持自恋的工具，并从关系中“吸血”，关系中的他人则成为了用完即弃的“血包”。

2.缺乏同情心，忽视他人需求。

NPD者通常只在乎自己的需求和欲望。他们无法理解他人的情绪，也易于主动忽视他人的需求。这会导致与他们相处时他人感到被忽略和不被重视。当你表达痛苦，他们甚至可能会对此回以微笑。

3.利用他人。

有些NPD者可能会利用他人来实现自己的目标，而不考虑这样的行为对他人造成的影响。这可能导致他人感到被操纵和利用。

4.情感虐待。

一些NPD者可能会对他人进行情感虐待，包括指责、嘲笑、控制和羞辱。对他人的贬低能够让他们感到自己是优秀的、处于高位的，同时也能达到控制他人的目的。这种虐待可能导致他人的心理健康问题和自尊心受损。

5.不接受批评

NPD容易对他人的批评产生极端的反应，并会想尽办法证明自己没错。这使得他人难以与他们建立健康的沟通和解决问题的模式，导致关系变得脆弱。

三、面对NPD，如何保护自己？

1.维护自身利益，坚守自我边界。

NPD只基于自身需求处理人际关系，因此常常无视他人边界，侵害他人利益。例如，偷看你的私密信息，要求你的无条件服从，随意处置你的私人物品等等。

我们能做的就是坚守自己的界限，不容忍任何侵犯。例如，当NPD者试图左右你的决策时，坚定地表达你的需求和立场。当NPD损害你的利益时，坚决地表达你的不满和这样做的后果。

2.使用有效的沟通技巧。

NPD对他人的情绪并不敏感，也难以理解他人产生情绪的原因。因此我们需要直接表达自己的需求，但避免与NPD者陷入冲突。例如，如果NPD者批评你，可以使用非攻击性的语言表达你的感受，这能够让他们更明确地理解他们的当下的作为对你造成的影响。

3.从其他地方寻求理解和情感支持。

和NPD的相处也许会充满许多折磨和让你感到痛苦的时刻。而他们对你的不理解甚至指责会加倍地放大痛苦。你可以与亲朋好友分享这些经历，获得情感支持和建议。例如，向朋友倾诉你与NPD的相处经历，以获得情感支持和意见。或者寻求心理热线或心理咨询的帮助，治愈自己。