在一个个夜里，

你是否在反复思索自己未来的发展方向？

一条条可能的前路，像星星一样在眼底升起却又降落，无数的思索可能只给我们留下满眼的迷茫无措。

如果让你来规划自己人生的蓝图，你会给出什么关键词？

本期“心海泛舟”微课堂中，吴连海老师为大家分享“大学生如何进行生涯规划”，让我们更好地明确方向，找寻自我。

(一)主讲人介绍

吴连海

专业资质：

博士，国家二级心理咨询师，青岛市心理学会理事，青岛市总工会职工心理健康服务专家

擅长：

职业规划，家庭教育，亲子关系

寄语：

问题不是问题，如何对待问题才是问题！

（二）内容介绍

生涯规划是个人对自己未来做出主动的，自觉的计划和设计。吴老师将生涯规划概括为十个字：知己，知彼，目标，抉择，行动。

01 知己

在知己内容中，吴老师提出每个大学生都应该回答四个问题：自己喜欢什么？自己能干什么？自己适合干什么？自己看重什么？

自己喜欢什么属于兴趣范畴

大学生应该积极探索自己的兴趣，一是因为兴趣本身的动力性，二是因为兴趣与职业密切匹配。为了更好的了解自己的兴趣，霍兰德职业兴趣测试或许可以为大家提供帮助。

自己能干什么属于能力范畴

能力是个体顺利完成某一活动所必需具备的心理特征。而大学生生涯能力的培养主要包括三个方面：一般能力，特殊能力和潜能。在此，吴老师鼓励大家进行成就故事的撰写。

自己适合干什么属于性格范畴

性格是一个人对待客观事物的稳定的态度和习惯化的行为方式。性格决定一个人适合做什么。性格的类型与职业生涯发展密切相关。正确地辨别出自己的气质类型，是明确职业生涯的关键一步。

自己看重什么属于价值观范畴

价值观是我们在生活和工作中，所看重的原则，标准和品质。价值观指向我们内心最重要的东西，是我们强大的内在驱动力，是引导行为的方向，是自我激励的机制。我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何进行取舍。

02 知彼

接下来，吴老师为大家讲解了生涯规划的第二步——知彼。

在制定个人生涯规划时，要分析环境条件特点，环境的发展变化，自己与环境的关系，自己在环境中的地位，环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。

03 目标

在生涯规划的第三步——目标中，吴老师通过一个哈佛大学的调查，向我们说明了目标对人生有巨大的导向性作用。他指出，职业生涯发展路线主要有三条：专业技术型发展道路，行政管理型发展道路，自我创业型发展道路。关于目标的设立，吴老师向我们推荐smart方法。

【技巧树洞】目标设定——SMART原则 (qq.com)

04 决定&行动

面对决定和行动这两个关键词，吴老师告诉我们：我们的决定，决定了我们。生涯决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组织有关自我和环境信息，仔细考虑各种选择，做出相应的行为，公开的承诺。生涯决策分为理智型、直觉型、依赖型和回避型四种风格，不同的决策风格都有其优劣之处。我们要识别自身的决策风格，并有针对性的进行调整。而行动包括四个方面——知识计划、人际计划、生活计划和就业技能。吴老师特别强调，行动一定能带来满意的结果，不行动永远没有满意的结果。

生涯规划，是一种对自我发展方向的整体规划和设计。它让我们更有目标和方向感地前进，而不会迷失在人生的岔路口。

生涯规划的星航坐标已经点亮，让我们划过心海，冲出迷雾，最终抵达理想与夙愿的彼岸。