亲爱的海之子：

入秋的青岛，大多是由红变紫的晚霞，是带着山间雾气的海风，是正午让人昏昏欲睡的温和阳光。经过一个半月的生活，你是否成为了自己幻想过的“大学生”的模样呢？

在这段时间里，我们曾有过找寻自我的新奇愉悦，也有过手忙脚乱的迷茫无措。不要慌张，这是生长的阵痛。

今天是第31个世界精神卫生日，今年的主题是“营造良好环境，共助心理健康”。 如果你正被悲伤悄然牵住衣袖，也许，你该找个人聊聊。

《也许你该找个人聊聊》一书当中这样写道：

“你没法逃避痛苦，只能承认。承认本身，就是最隐蔽也最关键的改变。”

怎么会不难过？当天气冷到必须要把手缩在袖子里的时候，当各种事情填满我们生活的时候，当我们真正感受到生存压力的时候，当我们发现自己与理想相差甚远的时候……谁又能逃掉那些痛苦的情绪呢？我们被催促着睡觉、起床，在上下课铃的交替中跑向下一间教室，考试、写论文，保研、考研。我们被人潮裹挟着前进再前进，甚至没有时间停下来，好好走进自己的内心世界，安慰那个哭泣的自我。

用刻薄掩饰丧子之痛的好莱坞制片人；

沉沦在原生家庭之痛的酗酒女孩；

刚新婚就罹患绝症的大学老师；

困在过去的错误中六十九年之久的老太太；

以及经历失恋的单身职场妈妈，洛莉本人。

心理治疗师洛莉在她书中写下了这样一些人。爱恋的痛苦、离别的伤痛、死亡的阴影、终极的孤独......洛莉用这些故事告诉我们：不要心存幻想。这个世界没有奇迹，我们无法逃避遇到的痛苦，心理学也不能抹去我们真实经历的悲伤和难过。但是请不要忘记，世界上还有很多人、很多温暖的港湾，可以陪你一起直面无处可逃的、困惑的、痛苦的你。

你们坐在一起，随便聊聊，你可以言说真实的自己。然后许多伤口会慢慢愈合，许多沉重负担会在不经意间被放下，许多在你的世界里像是天塌下来一般的大事，会变成过眼云烟，随风消逝。倾诉的意义也许正在于此且不止于此，在杂乱无章一股脑被吐出的语句里，我们会感受到莫大的安慰与治愈。

“万物皆有裂隙，那是光照进来的地方。”

所以，去找个人聊聊吧！去找老师，去找同学，去找一个一见如故的陌生人，把自己的悲伤写成故事，一股脑的说给他听。去寻找世界的善意，感受幸福，努力成为一个温暖明亮的人。“当痛苦终于被言说，人们才拥有最基本的勇气。”我们的生活总当是曲折坎坷的，学会倾诉，才是遇见世间真情的开端。

“人们会想尽办法，各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂。只有直面灵魂的人，才能觉醒。”

亲爱的海之子们，不要逃避，不要独自承受。面对困难的时候，去寻求帮助吧！你并不是孤身一人。当你试着呼唤这个世界，你会发现，老师、同学、舍友、陌生人，他们往往都满怀善意与热忱。也许你该找个人聊聊，然后你会发现，没有人毫无理由的更轻松更幸福，大家都在挣扎着向前。你会发现，所谓温暖并不是冰冷空洞的词汇，而是真切的、鲜活的，被许许多多可爱的人送到你面前。

现在我就要说给亲爱的你听：真正的勇者用苦难写歌，泪水中往往能开出花朵。我相信我们也是花，淋过几场雨，一定会绽放。