沙龙时间： 5月20日，15:00~17:00

带领老师： 乔莉，中国海洋大学心理咨询中心兼职心理咨询师，从事婚恋课和情感课教学多年，从事心理咨询工作10余年。

沙龙内容：《安娜·卡列尼娜》一书中有言：“幸福的家庭彼此相似，不幸的家庭各不相同。”在与父母共同度过的十几年中，你是怎样看待自己的原生家庭的？有没有在与父母相处的时候获得过真正的幸福？你又是否从家庭的教育中获得过前行的力量？如果你对自己的原生家庭不够满意，你应该怎样突破现状？透过对原生家庭的分析，找到人成长过程中的一些原生家庭带给个人固化的不良影响，并教导学生如何改善这些影响力。

沙龙体验人数： 20人

报名截止时间：5月18日晚24点；（报名方式见下）。

团体时间：

5月20日，17:00~18:30（学生团体）

5月21日，17:00~18:30（教职工团体）

带领老师：宋秀，中国海洋大学心理咨询中心专职教师，瑜伽二级导师。

团体内容：想要调整自己的身体和心灵、获得应有的放松和舒展？来体验瑜伽这项运动吧！瑜伽是身体和心灵结合的运动，在瑜伽体式习练里，去感受身体的舒展、力量与放松。可以通过“看到身体”，提高对“自我”的感受和觉知。

团体人数：每个团体6-8人；

报名截止时间：5月18日晚24点；（报名方式见下）。

沙龙时间：5月22日：10:00~11:30

带领老师： 吴连海，中国海洋大学心理咨询中心专职教师，国家二级心理咨询师，职业规划指导师，青岛市家庭教育专家。有10余年工作经验，累积个案量2000小时以上。

沙龙内容： “世界上最大的幸福，莫过于人与人之间互帮互助的最真挚的友谊。” 没有人是一座孤岛，每个人都需要依靠他人，同时被他人依靠。你是否真正了解，怎样去更好的帮助别人、以及帮助自己呢？

沙龙将结合生活学习实际，运用经典案例，解读心理学的基本理论与知识，传递心理助人与自助技能，提升个体的心理健康水平和助人素质与能力，帮助个体更好地成长。

沙龙体验人数： 30人

报名截止时间：5月20日晚24点；（报名方式见下）。

沙龙时间：5月23日，14：00~17:00

带领老师： 王雪，中国海洋大学心理咨询中心专职教师，国家二级心理咨询师。

沙龙内容： 疫情期间，原本平静的生活可能已经被身边各种突发事件打破，这让你倍感焦虑。那么你又是否想过，当周遭的压力让你喘不动气，当你的心灵无所寄托，你该何去何从？或许，此时此刻的你，也更需要畅游在绘画的世界中。当你在纸上描绘出心中所想的画面时，往往也将自己的奇思妙想刻于其上。

沙龙将和你一起思考自己最近的压力来源，对自己所处状态进行梳理和感受，并探索自己的力量。

沙龙体验人数： 9人

报名截止时间：5月21日晚24点；（报名方式见下）。

主讲人：张迪，北京师范大学发展与教育心理学硕士，中国心理学会注册心理师（注册号X-13-059），国家二级心理咨询师；从事心理咨询工作10年。

讲座内容：向学生普及突发公共卫生事件、人际创伤等创伤性事件后的常见身心反应，预防严重心理创伤的出现，促进创伤后成长的出现。

讲座时间与参与方式：腾讯乐享录播；5月18日之后即可随时观看。扫底部二维码报名后，入群获得观看链接，也可与张迪老师即时交流！

主讲人：甄珍，北京师范大学理学硕士。国家二级心理咨询师，多年正念与静观自我关怀训练，正在进行萨提亚治疗模式学习。

讲座内容： 介绍压力的身心反应，正念是什么，如何帮助在压力状态下安定身心。带领大家一起进行正念饮食和正念呼吸练习。

讲座时间与参与方式：腾讯乐享录播；5月24日之后即可随时观看。扫底部二维码报名后，入群获得观看链接。也可与甄珍老师即时交流！

——在灾难中学习与成长

主讲人： 牟宏玮，中国海洋大学心理健康教育与咨询中心主任、副教授。

国家二级心理咨询师；山东省大学生心理健康教育专业委员会委员、青岛市高校心理健康教育研究会副秘书长、山东省心理学会理事、青岛市心理学会理事、青岛市青少年心理健康研究会理事。

讲座内容： 通过积极认知、情绪、行为的调节，客观看待疫情带来的影响，寻找自身的力量与资源，建构希望。

讲座时间与参与方式：5月28日，扫描底部二维码填写报名信息，统一通知具体时间与直播方式。

报名截止时间：5月26日晚24点；

主讲人： 吴连海，中国海洋大学心理咨询中心专职教师，国家二级心理咨询师，职业规划指导师，青岛市家庭教育专家。有10余年工作经验，累积个案量2000小时以上。

讲座内容： 疫情带给人们深刻的感受，与病毒生死搏斗，鼓舞着我们克服恐惧，更加认知到生命的宝贵，通过课程加深对生命与自我的理解与接纳。

讲座时间与参与方式：腾讯乐享录播；5月30日之后即可随时观看。扫描底部二维码报名后，入群获得观看链接，也可与吴连海老师即时交流！