本站讯5月26日下午两点,525大学生心理健康节系列活动之一“揭开心理测试的面纱”心理专题讲座于图书馆B 411心理健康教育与咨询团辅导室举行，主讲人为迟昊阳老师。

首先，迟老师提出这样一个问题：你了解心理测验吗？为了能更好地与同学们展开讨论， 她走下讲台，坐在了大家身旁，与同学们面对面地交流我们各自对心理测验的理解与看法。整个交流过程热烈而融洽，同时也使讲座顺利地进入下一个环节——心理小测验。

心理小测验分四部分进行。在开始前，老师解释道，进行自我心理检测必须建立在对自己诚实的前提下，要真实的表露自己内心的选择。

第一部分叫做“测一测你的压力指数”。老师给每人发了一份心理测试，让我们回想过去三个月中，问卷中陈述所描写的行为发生在我们身上的频率如何，并以相应的数字表示。测试卷填完之后，老师让大家对照黑板上的压力测量表评价自己最近的心理状况并进行自我诊断。

第二部分的测试内容是“应对方式问卷”每道题后面都有对应的数字选项，分三次将指定题目的对应选择数字求平均数，这样得出三个数值，这三个数分别对应一种压力应对方式，而每位同学得出的三组数中最大的那个相应的压力应对方式即该同学通常应对情况下解决压力的办法。这三种应对方式分别为：沉思型、反应型和抑制型。其中，沉思型倾向于系统地处理问题，自我反思，面对新的问题会选择较为积极的适应的应对方式；反应型是一种非理性的、情绪化的、通常会阻碍问题解决的应对方式；而抑制型则是一种否认或者逃避问题的应对方式。

第三部分叫做“瑞文标准推理测验”，测量的一般智力即先天智力，尤其是与人的问题解决、清晰知觉、思维，发现和利用自己所需信息以及有效地适应社会的能力有关。测试的主要任务就是要求大家根据一个大图形中的符号或图案的规律，将某个适当的图案填入大图形的空缺中。

最后一部分是“MBTI性格类型测试”。这个测试同样是以问卷的形式展开，揭示了一个人深层的“本我”‍‍本我本我、真实的我、自我的核心，最本能、最自然的思维、感觉、行为模式，而不是在别人面前所表现出来的表面的性格特征。通过了解自己和其他人的性格倾向，我们可以更好地理解自己的优点、缺点，更容易接受自己；更好地理解和接受他人；能使我们理解为什么人与人之间在思维、行为、观念、表现等方面存在差异，有助于我们在工作、生活中更好地利用这种差异，接受其他观点的合理性，避免固执己见或者简单地判定某种做法的正确或错误，而不是因为存在性格的差异而苦恼‍‍

通过以上几种测试，同学们对自己的性格有了更深层次的了解，同时也对自己近来的心理状态有了较为客观的评价，从而可以积极寻求缓解压力、改善心理状况的有效方法。这样不仅可以帮助大家更好地管理情绪，做情绪的主人，还会促使大家满怀积极健康的心态更加高效地学习和生活。