世界精神卫生日｜活动:画解心音，信达暖阳
画解心音
信达暖阳
10.10共筑你我的心灵守护
落叶翩跹，心事何寄？10月10日世界精神卫生日即将到来，为响应“人人享有心理健康服务”的主题，我们带着对每颗心灵的珍视，邀你赴一场专属OUCers的秋日疗愈之约——阳光使者团“画解心音，信达暖阳”主题活动。
在这里，你能体验“情绪可视化”、“情绪叙事”等实用心理调节法，不用刻意学习，只需轻松参与：执笔绘心、手作秋意，或是写张明信片，让那些没说出口的话，都能找到温暖回应。
一
三大主题活动
用喜欢的方式，和情绪好好相处
1.心理涂鸦墙：
让色彩替你 “说话”
2.3米高的线稿画布，是为你量身打造的“情绪宣泄场”。不会画画？完全没关系！这里没有“好看”或“不好看”的标准，只有“想表达”的真心——
用深色线条涂掉堆积的压力，用明亮色块晕染此刻的开心；
在空白处写下没说出口的小烦恼，或是给未来自己的一句鼓励；
画完和自己的“情绪作品”合张影，见证这份独一无二的疗愈时刻。
当笔尖在画布上移动，那些说不出口的情绪，都会慢慢找到属于自己的出口。
2.瓶子里的秋天：
把温柔与平静装起来
金色银杏、绛红枫叶、素雅干花……把海大的秋天装进透明小瓶，亲手打造专属你的“微观治愈世界”。
可以独自静坐，让指尖的创作抚平内心的浮躁；
也可以约上同学一起搭配素材，分享彼此眼里的秋日故事；
没思路也不怕！现场有3-4张参考图，志愿者还会贴心提供指导。
完成的手作可以直接带走，让这份秋日的温柔，成为你对抗焦虑的“小铠甲”。
3.秋日心邮局：
给心爱的人写一封信
“写一封信”这件小事，藏着最温柔的心理魔法——梳理情绪、传递心意，还能在“被看见”中缓解孤独。我们准备了100余张印满海大元素的文创明信片，邀你写下心里话：
给远方的挚友：说说你在海大的日常，让想念跨越距离；
给家里的爸妈：道一句“我很好”，把牵挂变成安心；
给未来的自己：写下当下的期许，等某天再拆封这份惊喜；
……
明信片写好后，可选择自己带回存留，或是填写收件信息，社团帮忙投递（我们也贴心准备了邮票，贴好后社团后期统一送往邮局邮寄）。这封信会带着你的心意，慢慢抵达想去的地方。
二
惊喜彩蛋
玩游戏，赢惊喜好礼
参与“心理涂鸦墙”和“瓶子里的秋天”活动，每完成一项就能集一枚章，集满2枚章即可参与抽奖！
软萌娃娃、治愈公仔等你带回家，让这份小幸运，为你的秋日再添一份快乐～（现场有奖品样图，提前剧透：每一款都超可爱！）
三
活动流程
简单清晰，轻松参与
入场先领明信片（后续写信、抽奖都需要，记得拿好～）；
打卡“心理涂鸦墙”，完成后集第一枚章；
体验“瓶子里的秋天”，完成后集第二枚章；
坐下来写明信片，把心意落纸；
选择明信片邮寄方式，让心意出发；
凭2枚章参与抽奖，试试手气~
四
活动信息
记好时间地点，别错过这场约会
活动时间：
10月10日11:30-13:00
（午休时间，不耽误上课，随时来随时玩）
活动地点：
中国海洋大学崂山校区北操篮球场
（方便好找，饭后散步就能到）
主办单位：
心理健康教育与咨询中心
承办单位：
阳光使者团
协办单位：
青年知心协会
面向群体：
全体OUCers
10月10日11:30，北操篮球场，我们等你一起画解心音，共赴暖阳。
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