团体招募:情绪管理团体来了!

发布时间:2022-09-06

面对生活中各种各样的压力,我们不可避免地会产生一些消极情绪,与其深陷其中或是一味逃避,不如直面自己的情绪,认识自己的情绪,也在这个过程中学着提升自己的情绪管理能力,努力成为一个情绪稳定的人。

提升自己的情绪管理能力,可以通过我们自己摸索,也可以借助一些外界的帮助,在本次团体活动中,张迪老师可以带领你学习一些与情绪相关的心理知识,并且学习如何增强自身的积极情绪,消解消极情绪,上好这门人生的情绪必修课。

  

团体主题:情绪管理

形式:心理知识讲解、体验式活动、讨论等

开展时间:9月中旬-11月中旬的周三、周五下午。

开展地点:崂山校区图书馆B4楼团体活动二室
开展频次:每周一次,每次2小时。

目的与意义:聚焦常见的情绪问题,增加团员对情绪相关的心理知识储备,促进团员对情绪的意识、理解和接纳,提升团员降低消极情绪困扰和增强积极情绪体验的能力,让情绪成为实现个人目标的助力!

拟招募人数:2个团体,共计30

拟达到的目标:减少生活中与情绪相关的困扰,全面提升情绪管理能力

适合的群体:如果你曾经直接经验、目击或被迫面对过死亡(暴力或事故)、严重的创伤(童年期虐待或忽视经历,校园欺凌)或性暴力事件的威胁;目前仍饱受情绪问题的困扰(焦虑、抑郁、恐慌,或很少体会快乐、愉悦和幸福)。那么你可以从这个团体中收获应对创伤的力量,重新感受情绪的自然流动,享受生活的美好。

报名方式:有意向者可扫码报名(截止日期2022912日)

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在与周围人的相处中,我们总是会羡慕并想要靠近那些看上去情绪稳定的、温和的人,但不要忘记,我们自己也可以成为那样的人啊,而在朝着这个目标努力的过程中,我们也许就会找到更好的、更完整的自己。

心动不如行动!想要提升自己的情绪管理能力,就速速报名吧。