心理咨询

发布时间:2022-11-03

关于心理咨询,你需要知道的真相  

“心理咨询就是找一个陌生人聊聊天,倒倒苦水罢了。”

“心理咨询就是在给你‘灌鸡汤’,自己看两本书就好了”

“我不敢去做心理咨询,去了好像我就有心理疾病了...

以上,都是对心理咨询的误解!

那么,什么是心理咨询?什么时候需要心理咨询?我要如何预约心理咨询?来看看本篇科普。

01 什么是心理咨询?

心理咨询(Psychological Counseling)

心理咨询是持续、稳定的探索过程,将每周1次、每次在固定的时间与固定咨询师进行。心理咨询更像是一段双人舞,咨询者主动自愿前来,在有专业经验的咨询师的引导下,逐渐建立信任、真诚的咨询关系。在支持、信任的关系中,双方共同探索困扰背后的心理因素,以帮助咨询者发展看到并利用更多资源的能力。

可能存在的误区:在咨询的过程中,咨询师会替我解决问题吗?

在心理咨询的过程中,解决问题的主体仍然是来访者,而非咨询师。它不是你的“有求必应屋”,也不充当“鸡汤兜售者”,它更像一面镜子,和你一起穿越迷雾,探索澄清自己的内心。你将在咨询师陪伴下,学习运用自身资源解决问题。

02 什么时候需要心理咨询?

“心理咨询其实更应该被看作心理的【健身】,而不应该仅仅被看作是心理的【修复】。”

在任何让你感到困难,或是艰难的时刻,你都可以考虑心理咨询;

感到耻辱、无法解脱的时刻;

感到自己好像失去了开心;能力的时刻;

觉得自己孤立无援,一个人站在世界中央的时刻;

无法正常学习、工作,甚至无法与他人交流的时刻;

充满担心,又觉得自己的担心是如此荒谬的时刻;

好像没人可以理解自己的时刻;

对周围的人、关系都失去了信心的时刻,等等等等。

如果你在生活或者发展中遭遇到了障碍,受到了打击,不妨试试心理咨询能不能陪你一起克服困难,战胜逆境。

03 我要如何预约心理咨询?

1)预约方式:

电话预约:拨打电话66782525,与预约助理说明预约需要。

QQ预约:添加海大心理中心官方工作QQ353749550,备注“海大学生+姓名+咨询预约”。

2)预约助理值班时间:

周一至周六

上午:8:00~11:50

下午:13:30~17:20

注:请在工作时间进行电话或QQ预约,非工作时间的预约将无法得到及时回复。

3)预约及咨询进行:

心理咨询预约流程

特殊说明:

一、心理咨询预约如发生时间、方式或流程等变动,将会通过“中国海洋大学心理中心”公众号提前发布通知,请及时关注。

二、学期中、学期末是咨询预约量较大的时期,如果有急迫咨询需要,请在预约时说明;在紧急、危机情况下可以直接来心理中心,或电话预约“临时接待”(预约电话:66782525;办公电话:66782026)。

三、所有咨询预约会先进行初始访谈,能尽快让预约学生与老师沟通,并预约合适咨询资源。