总是习惯谈论别人

却很少接近自己内心

总是习惯为别人找借口

却很少向着自己说话

总是强调如何爱别人

却很少认真地爱自己

于是

“我”变成了自己最陌生的人

不知道我是谁

不知道我想要什么

不知道我的未来为何方

在这个五月,第十七届,我爱我学生心理健康活动节,与你相约！

让我们把目光

投向自己照向内心

讲讲故事聊聊烦恼—主题征文

最美笑容喜笑颜开—摄影征集

喜怒哀乐袒露心声—微视频

惟妙惟肖栩栩如生—创意涂鸦

人际沟通自我认知—脱口秀

悦动青春悦纳自我,和小海心一起,解锁5.25活动盛宴吧！

一、“悦·成长”主题征文活动

活动主题

以“悦动青春，悦纳自我”为主题，结合自己生活经历，用文字表达出自己成长路上的所思所感，文章可以展示你的心路历程，可以表达你对生命的见解，抑或是向我们讲述你内心的故事。

作品要求

1.征文要求紧扣主题，符合当代价值取向，积极健康，传播正能量。

2.字数要求在800-1500字，文体不限，诗歌至少在15行以上。

3.投稿作品必须原创，严禁剽窃或抄袭。

材料要求

1.以word文档的方式提交，标题为黑体三号加粗；正文为宋体，四号，1.5倍行距。

2.邮件标题为“心理活动月征文+作品名称”，文档中需附上参赛者个人信息：院系、姓名、学号/工号、联系方式。

申报方法

请申报者于5月25号之前报至组织系：

电子邮箱：2766447315@qq.com

组织院系：中国海洋大学海洋生命学院、工程学院

联系人：陈琪、刘晓莉

联系电话：0532-66786026

作品展示

活动将评选出优秀作品进行表彰，并在“中国海洋大学心理中心”微信公众号上进行推送展示。

二、“悦·微笑”摄影征集大赛

活动主题

“悦·微笑”—捕捉你眼中的“最美”微笑照片，将现实生活中“最美”微笑瞬间用照片记录下来。

作品要求

1.照片内容积极向上，切合主题，反映当代大学生新精神和新风貌。

2.照片必须为清晰的电子版，是自己和周围人学习和生活中的微笑照片。

3.拍摄的照片要色彩鲜艳，接受原图，拒绝艺术照、抄袭和ps。

4.风格和器材不限。单张或组图均可。照片可进行简单后期编辑，如调整曝光、对比度，但不得进行增减原始画面、合成等操作。

5.画面清晰，具有极佳的视觉效果。获奖照片可在心理中心“展览区”及校园公共区域作为摄影展览。

6.投稿作品请勿加水印，均须保留作品的原始EXIF信息。如因著作权等知识产权发生纠纷，无法提供保留原始EXIF信息的原图或视频原始素材进行证明，主办方有权取消作品获奖资格。

材料要求

1.照片成品：照片格式为JPG格式

2.作品介绍：用文字对照片意义进行描述：“对你来说，这张照片的特殊之处”；50字左右，侧重照片的背景或意义，清晰、生动。以word格式保存。

以上两个文件的压缩包（.rar格式），学生投稿文件命名为“院系+作品名称+作品联系人姓名+学号”；教工投稿文件命名为“单位名称+作品名称+姓名+教工编号”。

投稿方式

请申报者于5月25日之前投稿至组织院系：

电子邮箱：

1589615761@qq.com（教职工投稿）

1098374620@qq.com（学生投稿）

组织院系：水产学院、环境科学与工程学院联合承办

联系人：王世晨、张路遥

联系电话：0532-66786026

作品展示

活动将评选出有创意、优秀的作品进行表彰，并在“中国海洋大学心理中心”微信公众号上进行推送展示。

三、“悦·心语”微视频征集活动

活动主题

对于朝夕陪伴的朋友，你是否有未曾说出口的情意？对于含辛茹苦的父母，你是否有羞于表达的爱意？对于敬业爱生的师长，你是否有未曾言明的谢意。以“我想对你说”为主题，拍摄短视频，用声音传递温暖，用言语表达情感，“悦·心语”，向你心心念念的Ta袒露心声。

作品要求

1.内容要求：内容包括但不限于对亲友的思念，对未来的憧憬，对生命的赞叹，对母校的祝福。当然，Ta也可以是一位素未谋面却向你施以援手的人、是一个不曾相识却对你影响至深的公众人物、是一部在困境低谷时陪伴鼓励过你的影视作品。具体内容不限制要求，需贴近现实，用词健康。

2.拍摄要求：请注意视频画质，建议手机后置摄像头横屏拍摄，时长不超过5分钟；

材料要求

1.视频格式：格式为MP4，并配有字幕和背景音乐；

2.视频介绍：含创作负责人姓名、学院、专业、联系方式，介绍你和Ta的故事，300字以内，以word文件的形式另附。

以上文件打包以压缩包（.rar格式）提交，学生投稿文件命名为“院系+作品名称+姓名+学号”，教工投稿文件命名为“单位名称+作品名称+姓名+教工编号”。

提交方式

请申报者于5月25日之前投稿至组织院系：

电子邮箱：

diyuanxinli@163.com

组织院系：海洋地球科学学院

联系人：董立超、杜楠玥

联系电话：0532-66786026

作品展示

活动将评选出有创意、优秀的作品进行表彰，并制作成视频合集，在“中国海洋大学心理中心”微信公众号上进行推送展示。

四、“悦·涂鸦”创意墙绘大赛

活动主题

紧密围绕“我是一片海拥你入怀中”主题，创作符合宣扬心理健康、自助助人、阳光向上等意图的创意墙绘作品，以此来展现心理健康教育与咨询中心“平等尊重真诚接纳积极关注”的服务理念，传播青春正能量。

作品要求

1.手绘参赛作品需符合学校心理健康教育与咨询中心空白墙面尺寸，具体为：

外边缘：

215.8cm(宽)*328cm（高）

内边缘：

205.8cm（宽)*306cm（高）

厚度：32.3cm

2.作品内容与中心的装修环境色调、服务理念、设计理念相契合，具体请参考百度网盘视频和照片，下载请扫描下方二维码。

材料要求

1.提供手绘墙图案样稿与手绘墙效果图各1份，以图片形式，图片格式为jpg或png，图片清晰度1920*1080；

2.提供图案构思说明、预计完成可行性分析（所需团队人数、完成工期、完成所需材料、所需协助资源等），以word文件形式。

申报方法

请申报者于5月17日之前报至组织院系：

电子邮箱：1796061109@qq.com

组织院系：工程学院

联系人：刘晓莉

联系电话：0532-66786026

作品评选

活动将对投稿的作品进行初步评选，择优选取6幅作品进入复赛。进入复赛的作品作者需进行现场答辩，阐述设计理念和方案，最终评选出一二三等奖予以表彰。最终一等奖的获得者有机会将作品直接呈现在学校心理健康教育与咨询中心空白墙上。

五、“悦·畅谈”主题脱口秀活动

活动主题

以“自我认识”“压力应对”“人际沟通”“亲密关系”“生命意义”“个人成长”“心理科普”等心理健康相关话题为主题，以脱口秀的形式展现你的思考和体悟。

作品要求

1.参赛作品须导向正确，主题鲜明，传播正能量。不得含有反对党和国家（包括其他国家或地区）禁止的内容，不得含有种族和宗教及身份歧视，不得污蔑民族传统文化、泄露国家或商业机密、侵犯他人隐私、污蔑或诽谤他人人格、歧视残疾人等内容。

2.每个脱口秀作品须提交视频1部，时长不超过10分钟。另附不超过200字的作品介绍。

3.参赛者可以个人参赛，也可组合参赛，每个作品不得超过3位参赛选手。

4.参赛作品须原创，不得抄袭、侵害他人版权。参赛者享有作品的著作权，须同意授权赛事主办方享有出版和网络传播权。

材料要求

1.视频应为MP4格式，以“学院-姓名-作品名称”命名，要求图像声音清晰稳定；片头应显示标题，对主要内容有字幕提示或说明。

2.作品介绍应为word格式，标题为黑体，三号加粗；正文为宋体，四号，1.5倍行距。

3.邮件标题为“心理活动月脱口秀+作品名称”，邮件内容中应附上参赛者个人信息：院系、姓名、学号/工号、联系方式。

申报方法

1.请申报者于5月25号之前报至组织院系电子邮箱：2962726316@qq.com

组织院系：管理学院

联系人：景萍萍、刘金逸

联系电话：0532-66783751

2.请有意愿参加的同学提前加入QQ通知群，便于及时获取活动相关信息。QQ群号：1001881983

作品评选与展示

活动将评选出一二三等奖，并选取3个作品代表学校参加山东省评选，并在“中国海洋大学心理中心”微信公众号上进行展播.

这是一场精心布置的活动盛宴

这是一场期待已久的心灵探索

在这里

你可以对自己敞开心扉坦诚布公

发掘属于自己的专属声音

欣赏别人的故事

你愿意来吗？