幸福的秘诀又是什么呢？高定国从三个方面给与建议。幸福的第一个秘诀即关注积极：学会感恩、不抱怨。幸福秘诀之二即拥有一个良好的关系，尤其是幸福的婚姻关系和若干知心的朋友。幸福的秘诀之三即积极行动，要养成体育锻炼、良好睡眠和有序的生活习惯。最后，高定国指出幸福都是奋斗出来的，让快乐变成一种习惯。

  整场讲座内容环环相扣，案例翔实，幽默风趣。既有理论深度，又有现实温度。通过这场丰富的思想盛宴，既有益于提升师生的压力管理和情绪调节能力，又有助于增强师生的主观幸福感。