随着疫情的继续，许多心理问题也慢慢出现：既有对疫情发展的恐慌、焦虑和担忧，也有长期待在家中的烦躁、无聊、倦怠... ...疫情期间如何调节自己的心理状态问题，成为每一位心理学人最深切的关注。

中国心理学会临床心理学注册工作委员会携手北京大学心理与认知科学学院，由钱铭怡教授发起、钟杰副教授负责组织了注册系统的心理学界和咨询行业的专家、学者和资深从业人员录制了一些具有针对性的心理辅导系列公开课，尽可能地希望帮助大家消解负面情绪、补充心理能量、以更积极的态度与新冠肺炎决战到底。

1.压力纾解的有效方法：突破压力困境

2. 疫情时期的情绪调节策略：改变小想法，生活大不同

3. 情绪困扰及应对策略

4.“盒子呼吸法”帮您快速缓解焦虑

5.放松心情从放松身体开始

6.居家防疫我们如何享受家庭时光

7. 自我安抚技术：快乐事件列表

8. 致大学生：了解自己的祖辈，留下珍贵礼物

9. 睡不着的心理冲突及调节小策略

片名：《抗击新冠肺炎疫情中的心理应对》

名誉主编：钱铭怡

主编：钟杰

副主编：樊富珉 贾晓明 刘兴华 臧寅垠

编委（以姓名拼音为序）：范方  甘怡群  马向真  孟馥  桑志芹  苏彦捷  陶勑恒  汪枭  王建平  谢晓非 杨蕴萍  姚萍 张昕 赵陵波  赵旭东

出版方：北京大学出版社 北京大学音像出版

我们整理了其中适合大学生心理调节的课程，链接list如下（扫描二维码即可观看）：

本文 转载 自公号“CPS临床心理注册系统”