【疫路同心】一大波讲座团体和沙龙来袭!

发布时间:2020-05-19

“苦难犹如乌云,

远远望去只见漆黑一片,

然身临其下之时,

便觉不过灰色而已。”


疫情对于我们来说,虽是一场苦难,可无论刮风下雨,太阳总会升起,人们也会从这场浩劫中逐渐获得新生。


在第十六届大学生心理健康节期间,我们为你准备了丰盛的“心灵大餐”:


有绘画愈心、瑜伽放松、生命思考、自我探寻的心理团体;


还有正念冥想、创伤成长、希望构建、自我悦纳的主题讲座... ...


在这个“525”,一起来关爱自我、倾听心声、联结彼此吧!


(心理沙龙和心理讲座分开报名哟~)


 心理沙龙   




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揭秘影子人格讲座




沙龙时间: 5月20日,15:00~17:00


带领老师: 乔莉,中国海洋大学心理咨询中心兼职心理咨询师,从事婚恋课和情感课教学多年,从事心理咨询工作10余年。


沙龙内容:《安娜·卡列尼娜》一书中有言:“幸福的家庭彼此相似,不幸的家庭各不相同。”在与父母共同度过的十几年中,你是怎样看待自己的原生家庭的?有没有在与父母相处的时候获得过真正的幸福?你又是否从家庭的教育中获得过前行的力量?如果你对自己的原生家庭不够满意,你应该怎样突破现状?透过对原生家庭的分析,找到人成长过程中的一些原生家庭带给个人固化的不良影响并教导学生如何改善这些影响力。


沙龙体验人数: 20人


报名截止时间:5月18日晚24点;(报名方式见下)。



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瑜伽放松体验团体

团体时间:

5月20日,17:00~18:30(学生团体)

5月21日,17:00~18:30(教职工团体)


带领老师:宋秀,中国海洋大学心理咨询中心专职教师,瑜伽二级导师。


团体内容:想要调整自己的身体和心灵、获得应有的放松和舒展?来体验瑜伽这项运动吧!瑜伽是身体和心灵结合的运动,在瑜伽体式习练里,去感受身体的舒展、力量与放松。可以通过“看到身体”,提高对“自我”的感受和觉知。


团体人数:每个团体6-8人;


报名截止时间:5月18日晚24点;(报名方式见下)。



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认知心理,助人自助


沙龙时间:5月22日:10:00~11:30


带领老师: 吴连海,中国海洋大学心理咨询中心专职教师,国家二级心理咨询师,职业规划指导师,青岛市家庭教育专家。有10余年工作经验,累积个案量2000小时以上。


沙龙内容: “世界上最大的幸福,莫过于人与人之间互帮互助的最真挚的友谊。” 没有人是一座孤岛,每个人都需要依靠他人,同时被他人依靠。你是否真正了解,怎样去更好的帮助别人、以及帮助自己呢?


沙龙将结合生活学习实际,运用经典案例,解读心理学的基本理论与知识,传递心理助人与自助技能,提升个体的心理健康水平和助人素质与能力,帮助个体更好地成长。


沙龙体验人数: 30人


报名截止时间:5月20日晚24点;(报名方式见下)。




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“心画朵朵,抗逆成长”体验沙龙


沙龙时间:5月23日,14:00~17:00


带领老师: 王雪,中国海洋大学心理咨询中心专职教师,国家二级心理咨询师。


沙龙内容: 疫情期间,原本平静的生活可能已经被身边各种突发事件打破,这让你倍感焦虑。那么你又是否想过,当周遭的压力让你喘不动气,当你的心灵无所寄托,你该何去何从?或许,此时此刻的你,也更需要畅游在绘画的世界中。当你在纸上描绘出心中所想的画面时,往往也将自己的奇思妙想刻于其上。


沙龙将和你一起思考自己最近的压力来源,对自己所处状态进行梳理和感受,并探索自己的力量。


沙龙体验人数: 9人


报名截止时间:5月21日晚24点;(报名方式见下)。


生命教育—生生不息,奋斗不止


沙龙时间:5月26日:15:00~16:30


带领老师: 吴连海,中国海洋大学心理咨询中心专职教师,国家二级心理咨询师,职业规划指导师,青岛市家庭教育专家。有10余年工作经验,累积个案量2000小时以上。


沙龙内容: 

通过心理沙龙,与同学们共同探讨生命教育,帮助大家更好地认识生命,尊重生命;了解生命的价值和意义,体验生命的美好,更好的规划生命历程。

  

沙龙体验人数: 10人


报名截止时间:5月24日晚24点;(报名方式见下)。



  报名方式   


扫描以下二维码,

填写个人信息和你想参加的团体即可报名~

因名额有限,每人限报一次!





  心理讲座  




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创伤事件中的身心反应和创伤后成长


主讲人:张迪,北京师范大学发展与教育心理学硕士,中国心理学会注册心理师(注册号X-13-059),国家二级心理咨询师;从事心理咨询工作10年。


讲座内容:向学生普及突发公共卫生事件、人际创伤等创伤性事件后的常见身心反应,预防严重心理创伤的出现,促进创伤后成长的出现。


讲座时间与参与方式:腾讯乐享录播;5月18之后即可随时观看。扫底部二维报名后,入群获得观看链接,也可与张迪老师即时交流!



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应对压力的正念之道


主讲人:甄珍,北京师范大学理学硕士。国家二级心理咨询师,多年正念与静观自我关怀训练,正在进行萨提亚治疗模式学习。


讲座内容: 介绍压力的身心反应,正念是什么,如何帮助在压力状态下安定身心。带领大家一起进行正念饮食和正念呼吸练习。


讲座时间与参与方式:腾讯乐享录播;5月24日之后即可随时观看。扫底部二维报名后,入群获得观看链接。也可与甄珍老师即时交流!

  


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发现力量,建构希望

——在灾难中学习与成长


主讲人: 牟宏玮,中国海洋大学心理健康教育与咨询中心主任、副教授。

国家二级心理咨询师;山东省大学生心理健康教育专业委员会委员、青岛市高校心理健康教育研究会副秘书长、山东省心理学会理事、青岛市心理学会理事、青岛市青少年心理健康研究会理事。


讲座内容: 通过积极认知、情绪、行为的调节,客观看待疫情带来的影响,寻找自身的力量与资源,建构希望。


讲座时间与参与方式:5月28日,扫描底部二维码填写报名信息,统一通知具体时间与直播方式。


报名截止时间:5月26日晚24点;


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珍爱生命,悦纳自我


主讲人: 吴连海,中国海洋大学心理咨询中心专职教师,国家二级心理咨询师,职业规划指导师,青岛市家庭教育专家。有10余年工作经验,累积个案量2000小时以上。


讲座内容: 疫情带给人们深刻的感受,与病毒生死搏斗,鼓舞着我们克服恐惧,更加认知到生命的宝贵,通过课程加深对生命与自我的理解与接纳。


讲座时间与参与方式:腾讯乐享录播;5月30日之后即可随时观看。扫描底部二维码报名后,入群获得观看链接也可与吴连海老师即时交流!



报名方式 


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(讲座报名场次不限!)





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  文字 | 安丰利

编辑 | 向盼

责编 | 宋秀