亲爱的朋友，

或许，作为学生的你，正在承受着巨大的学业压力；或许，作为员工的你，正在为复杂的人际关系而头疼；或许，作为家长的你，正在与状况百出的神兽斗智斗勇；又或许你会没有缘由的，感到无聊和郁闷，想要成为更好的自己却不知从何下手……随着时代的发展和我们自身的成熟，心理成长也成为我们愈发强烈的需求。

了解心理学知识、缓解压力调适情绪、成为更好的自己，这是我们栏目创立的初衷，也是在接下来的旅途中你会收获到的。

我们身处一个加速变化的时代，经济全球化的浪潮席卷世界、科技进步日新月异，学得一技之长固然重要，却不能保你终生无忧。你需要一颗更强大的心，助你保持思想之独立、人格之自由，才能在这变化的时代，守住本心、迎风而立，真正实现“苏世独立，横而不流”。

心灵的历练，需要实践与反思，也需要我们掌握基本的心理学知识。而我们在这里，在你和世界对话的过程中，陪你一起成长。

细心的你，可能已经发现，我们已经出过两期音频。戳链接进行回顾：

   声音  |  牟宏玮

文字  |  王雪

编辑  |  海风

责编  |  宋秀