学院风采| “防疫”心理主题班会召开

发布时间:2020-03-14

2020年3月1日,原本是一大波OUCers返回校园的日子。低年级的同学们将元气满满地迎接来新的学期开启新一轮的学习,而不久之后即将毕业的高年级学生们也该按部就班地准备着各项毕业事宜。然而,因为一场突如其来的疫情,打乱了我们所有人的生活节奏,也导致我们最终只能在家中一起迎来了这一次别具一格的“云开学”。

  



停课不停学,虽然暂时无法相见,但老师对同学们的牵挂丝毫不减。心理健康教育与咨询中心在第一时间成立专业工作小组,开通网络心理咨询服务,为师生提供疫情心理疏导。在公众号设立疫情专栏,发布文章近30篇,组织编写海大版心理防疫手册,科学普及疫情心理健康知识与调节方法。


为帮助同学们更好调适心情,尽快适应新的学习生活,心理中心认真筹备解决方案,并递交各个学院。在心理健康教育与咨询中心的指导下,各学院精心准备了一系列心理主题班会


那么接下来,就让我们一起走进各学院的“直播间”,看看他们都给同学们提供了哪些灵剂良方吧!


水产学院







各班级以“心理防疫,你我同行”为主题,积极开展心理主题班会。由班主任具体组织实施,带级辅导员指导,各班班长、团支书、心理委员积极配合,利用QQ群、腾讯会议等网络平台开展主题班会。


各班级通过学习疫情期间心理调适知识、分享心理相关影像资料,观看心理相关慕课资料等方式,帮助同学们更好了解疫情阶段自己的心理状态,以及如何疏导。



各班级同学就假期学习生活、疫情对自己的影响、家庭关系处理、线上学习期间的情况展开分享与讨论,互相提供帮助和支持,缓解心理压力,增强联结感。有的班级通过开展每日打卡的活动,培养同学在家的规律感。









食品学院







食品学院参照心理咨询中心的指导意见,制定了以“同战疫,共成长”系列主题活动,分年级有侧重的开展心理健康教育活动。经过前期筹备,目前已有2个班级开展了线上心理主题班会,其余班级工作还在陆续开展。


在班会中,班长带领同学们观看了情绪调整和时间管理的微课,鼓励大家走出舒适圈,严格要求自己,尽快进入开学的状态。同学们一起在线讨论制定了在家作息表,约定好早睡早起,做到每日晨起打卡、云自习打卡,空闲时间进行适当体育锻炼等,以积极的行动投入云课堂学习。



并且,同学们通过交流抗击疫情纪录片的观看感想、分享疫情期间防控措施、手写加油稿、录制加油视频等方式表达自己抗击疫情的决心和对疫区的祝福。在表达祝福之情的同时,同学们也分享了在这个特殊的冬天里,在疫情的逆境中,自己内心的成长与收获。









生命学院







各班级在班会中积极开展心理辅导活动,就疫情居家期间同学可能出现的一些心理问题和异常表现的原因进行分析并给出了切实的解决办法。 



同学们也相互分享了自己在这个特殊时期调整自我的方法,为释放负面情绪出谋划策。老师分享了栈桥工作人员饲喂海鸥的视频,引发了同学们对于重返青岛之后的想象,或是在海大赏樱,或是沿海岸线每日晨跑。“希望疫情早日结束,一切重返正轨”,质朴的话语,却道出全体同学战胜疫情的信心,相信在党中央的坚强领导下,在全国人民的共同努力下,一定能取得最后的胜利!









医药学院








为了更好地响应“停课不停学”的号召,调节疫情带来的心理冲击,进行积极的心理建设,医药学院辅导员和各班班主任运用腾讯会议、QQ视频等多种线上方式为同学们带来了一次别开生面的主题班会,帮助大家正确看待疫情,树立健康心态



班会结束后,同学们写了一张张真诚满满的心形卡片,传递了一份份感动人心的温暖祝福。品味那手写的祝福,字里行间流露出的不仅是小药丸们对前方战况的牵挂,还有他们对所有仍在一线奋力拼搏的工作者的敬意;望着那坚定的目光,其中所闪烁的不仅是对回归课堂的期待,还有对中国疫情攻坚战必胜的决心。









外国语学院







外国语学院各班结合学生疫情防控、教育教学等相关工作,整合资源,多主题结合、多方式并举,坚持问题导向,注重工作实效,召开“云班会”



各班班会主题包含“心理防疫、你我同行”线上心理主题。班主任在《2020心理主题班会大纲及使用说明》的指导下,以“心理防疫,你我同行——2020心理主题班会ppt”为基础,通过QQ、微信、腾讯会议等平台,通过视频、语音、文字等方式,引导学生调整心理状态,保持理性思考。班主任与学生一起学习、体验心理调节的小方法,鼓励大家合理关注、调节自身状态,做好假期状态与学习状态的心理衔接,通过合理安排时间、主动沟通交流等方式缓解焦虑、烦躁等情绪。









工程学院







学院通过前期与学生沟通、调研的基础上,提出7个心理班会的主题以供班级参考,并根据学校心理咨询中心的参考材料,整合学院不同年级、专业的群体诉求,形成工程学院线上心理主题班会方案,以供参考。同时将疫情心理健康评估及自助问卷嵌入课件中,帮助学生了解自身心理状况,获得即时反馈与建议。



各班级通过线上交流会、等形式分析焦虑成因,交流适应环境与调整心态的方法,并通过手写标语、同唱歌曲、共享视频的方式为战“疫”一线工作人员加油。在心理班会组织结束后,各班级积极主动进行活动总结反思,并做到资料共享。









管理学院







为了让学生从长时间隔离的寒假生活顺利地过渡到紧张忙碌的线上学习生活中,管理学院组织班主任、辅导员合作开展“新学期,从“心”出发”主题班会。截止到3月8日,7个专业4个年级28个班级均通过线上视频会议的形式圆满召开了学期首次云班会。



辅导员着重从心理调整和心态转换角度,在梳理长时间隔离后焦虑产生的原因、不同年级学生所担心的问题、国家学校等层面所做出的政策和举措后,提出了解决当前焦虑可采用的办法以及培养“五感”的建议。青年志愿者、党员、普通学生等作为代表分享了自己的战疫经历、开展缓补考复习的努力和寒假生活。学习委员作为代表做出了面对当前情况下加强自我管理开展线上学习、调整心态积极向上、不信谣不传谣、自我隔离加强防护等承诺,为尽快战胜疫情,为中国、为武汉加油。









文学与新闻传播学院







学院开展班会积极响应中国海洋大学心理援助团的号召,针对疫情期间同学们通过问卷反应的问题一一作出了解答。



各班心理委员为大家大致介绍了面对疫情可能会有的心理不良状态与问题,并与大家互动,了解同学们目前的状态,以及疫情结束后想做的事。有问题就要提出解决方法,心理委员也提出培养大家的“五感”:规律感、掌控感、希望感、联结感、意义感,并提出相应的具体措施等。并且,班委们还向同学分享了“中国海洋大学心理中心”微信公众号与网络心理咨询预约二维码,为同学们提供了咨询的渠道。


另外,对于毕业班同学,老师指出了大家目前面临的各种心理焦虑,从科学角度分析这种焦虑心理的根本来源,从毕业生的就业状态入手对不同类型的同学提出了针对性的解决焦虑的方案,让同学们能够正视自己的现状,做好求职准备。本次班会通过老师们的分享与心理问题的疏导,使同学们能够正视自己在心理方面的焦虑,将其转化为动力,利用好疫情在家里这一段时间,不断打磨自己,为自己大学四年的学习画上圆满的句号。









环境学院







在当前全国防疫的局势下,为响应国家号召,环境学院各班级举行线上心理健康主题班会



首先,为缓解对未知事物的恐慌,老师对新型冠状病毒进行了介绍,并结合当前研究报告进一步分析了病毒的易感人群和传播途径还有患病后的具体症状。接着,为预防同学们在这次疫情中可能产生的心理问题,心理委员向大家科普了关于疫情直接导致的不良情绪,之后又分析了疫情隔离在家同学们可能产生的孤独感及自控力差在家中学习效率低下的问题,并针对这三个问题提出了解决措施,在一定程度上能缓解同学们的心理压力。最后,结合数据,向同学们说明了目前全国的疫情发展形势。针对同学们的心理状况和学习方面,辅导员和班主任都提出了针对性的建议。









海洋地球科学学院








为响应国家防疫号召,配合学校网上教学工作,做好特殊时期同学们的心理状况摸排,中国海洋大学海洋地球科学学院2019级地质学1班利用QQ群网络平台召开线上心理主题班会


本次线上班会收获颇丰,大家就国家防疫总体形势、学校学院近期防疫工作安排、网上教学注意事项等同学们关心关注的话题进行讨论,树立了三位主动参与抗疫志愿服务的同学典型,以多种形式消除同学们对线上开学的抗拒心理,帮助同学们尽快进入春季学期的学习状态之中。









化学化工学院







化学化工学院开展心理主题线上班会。同学们结合学院开展的“非常假期”素质拓展活动,即2019级、2018级单词打卡备战四六级;2017级开展简历补全计划;2016级文献阅读等,在总结假期生活的同时也分享目前的焦虑和困惑。同时,学院针对毕业年级和非毕业年级分别设计调查问卷,实际调研同学们在学习和生活中的问题。



通过此次班会,班主任和辅导员在积极解决同学们实际问题的同时,分析因疫情而产生这些“应激反应”的成因,并从培养自己的“五感”出发,给予同学们在自我调节方面的意见建议,舒缓紧张情绪,共同做好心理防疫工作。









心理防疫,你我同行。

我们始终相信,

这场战“疫”的真正胜利终会到来,

期待那时我们再相见!


文稿|丁晓婕

编辑|子扬

审校|宋秀