人生就像一场，看似漫长，却短暂的旅途。我们总会遇到一些意想不到的惊喜。在新冠肺炎疫情之初，估计没有哪位老师能想到自己的职业生涯即将迈进一个新的时代：成为一名“网络主播”。

不少老师在初次听说要上网课的时候，最先做的可能就是默默算着自己这个学期开了几门课，几个班，能成为什么级别的网络主播。

当真正开始准备的时候，他们内心的崩溃程度可能不比学生好到哪里去：内容丰富的网络教学培训、大量的课程资料整理上传，新的教学文件学习等一系列任务接踵而来。

老师们可能发现自己好久没有这么认真学习如何使用一个工具了，不仅有太多的操作和软件功能要记住，还要保证在上课时能熟练使用。在内心默默地为自己的发际线祈祷：原来成为一名当红网络主播没有那么容易！

好不容易做好了一切准备，要开始上课了，却总是难免各种突发情况，手忙脚乱之中完成了第一天的网络课程，长吁一口气之后，又要开始下次课的准备……

这也许就是最近这段时间，很多教师的教学生活缩影：做好一名网络主播太“南”了！

这种压力山大的感觉让很多老师感到困扰。之所以出现这种感觉是因为我们正处于原有的工作状态被破坏，而一种新的工作方式尚未建立起来的阶段。教学方式的变化，对老师来讲就是一种压力。

虽然每个人面对压力重归生活平衡的节奏不同，但是大体上，每个人都会经历一个复原重建的过程，最终达到一种新的更高水平的平衡状态。

认识到自己正处于一个重建新工作状态的过程中，本身就能够帮助我们平复混乱焦虑的情绪。当情绪得到平复，压力得以纾解，我们就能够发现：网络教学和正常教学类似，改变的只是上课的形式，不变的是我们做一名好老师的初心。

只要我们相信自己能够迎接技术的挑战，通过不断的学习和熟悉，最终都能够掌握网络教学的技能，上好网络课程，成为一名受学生欢迎的当红网络主播。

为了更好地帮助老师适应疫情下的教学工作，在繁重的教学工作之余放松身心，我们为各位老师整理了一些心理减压的练习资料和促进网络教学的学习资料，分享给各位老师：

 干货 | 大学生防疫心理微课集锦

 疫情期间师生如何提高网络教学效率？心理学教授为你解答 | 用“心”战“疫”⑪

 教师在线教育教学支持共同体专题网站

https://cter.bnu.edu.cn/zygtt/

 北京师范大学基础教育教师在线教育教学能力提升培训公益项目

https://www.bnuonline.com/zhuanti/education